韓方・漢方・薬膳の美味しいお店やイベントについてあれこれ書いています。オーガニックや自然なものも好き。カフェや旅行・韓国語のはなしもあり。

春の養生リトリート2日目ー朝ヨガ&養生セミナー

春の養生リトリート2日目ー朝ヨガ&養生セミナー
すっかり間があいてしまいましたが4月21-22日で訪れた新潟旅行の続きです。

翌朝は大浴場での入浴の後、朝7時よりさきヨガを参加者の皆さんと行いました。
2歳になる姫も参加してゆったりとしたヨガの時間。
私は日ごろの運動不足がたたり、このゆったりとした動きだけでも体がバキバキいっていました。
さきちゃんのヨガは声のトーンも穏やかでとてもゆったりとした気持ちになれます。
最後の瞑想のあと、肩をたたかれなければ、深い眠りに落ちていました。さきちゃんの魅力の一つに声があります!
このヨガのおかげで帰ってからも、仕事の合間合間に肩を廻したり、伸びをする意識を再度持てるようになりました。
継続するきっかけをもらえました。

朝食を食べてからは私も養生セミナーを開催しました。
私自身あまりセミナーを開催したことがなかったのですごく緊張しましたが、今回は協力な助っ人がいるのです。

地元のヨモギの会のおかあさんにヨモギ餅を作っていただき、ヨモギ餅をいただきながらのセミナー。このヨモギ餅は笹の葉も小豆ももちろんヨモギも、上越市の牧地区でとれた地元のものなんだそうです。
それだけでもすごく贅沢な逸品をいただいたと思います。

そして、このヨモギ餅を用意してくださったおかあさんは漢字にすると私と同じ字を書く同姓同名の方でした。
よしこさんありがとうございました。
素敵な出逢いになりました。

私も韓国のヨモギ茶を持参しました!
苦くなくて飲みやすいと言ってもらえてよかったです。(紙コップも韓国のダイソーで購入したものを持っていきました。少しだけ私らしさもプラスです)

私は漢方は薬だけじゃないという話と季節を意識すると生活しやすくなるよ、だから少し季節や自然を意識してみよう!という話を。
養生の話をしたのですが、私の話を聞きながらよしこさんが大きくうなずいてくれていたのがすごくうれしかったです。
季節を感じながら生活するようになって気付けるようになったことがたくさんあったので、こうしてお話しする機会が持てたことはとてもうれしかったです。

よしこさんには、旬の山菜の話を教えてもらいました。
春の山菜の時期はとても短いということ。春の山菜は新芽です。
一瞬の時期を逃すとどんどん大きく固くなってしまうので、やはり春の恵みをいただいているんだなと改めて感じることができました。

『そこにもコゴミが生えていたでしょ』といわれるくらい身近に山菜が芽を出しているようです。
裏には土筆がたくさん。

先日の#春の養生リトリートin上越 をヨガインストラクターの@sakitus さきちゃんがアップしてくれました!2日目は朝7時にさきちゃんの朝ヨガで始まり、私もミニセミナーを地元の方のお話を交えて開催しました。#Repost @sakitus (@get_repost) ・・・ #春の養生リトリートin上越 思い出写真🤳 私はヨガを伝えましたが、 #ちゅうつね メンバーは様々なことに詳しい方、実際にそれを伝える仕事をされてる方が多いのでセミナーをお願いしました😍 . @tyorinko 良子さんによる #漢方 と春の養生セミナー🌿 漢方は東洋医学でヨガや #アーユルヴェーダ と通じるところがたくさんあってとても勉強になりました! 良子さんの説明とレジュメがわかりやすくてたくさんメモ_φ(・_・ よもぎ茶もとても美味しかった♡ #上越牧 の #よもぎの会 の方も来てくださり、漢方の考え方と同じ生き方を実践されていました。 . “四季を近くに感じてその土地のものをその日のうちに頂くことは体にも心にも健康であること” お話されてる姿から年齢を感じさせないパワーがひしひし伝わって来ました😊 . そして三品さんによるコーチングのセミナーも受けました! コーチングと指導やコンサルの違いを知らなかったので向き合い方が全く違うことに驚きましたし、コーチングは自分と向き合うことでもあるということからまたヨガとのつながりを感じたり、学びが多かったです! きっと子育てにもたくさん活かされているんだろうなと娘さんとの関係性から伝わってきました🤱 . 方法は違えどヨガと同じことを伝えていることはまだまだたくさんある気がするのでもっと知って学んで伝えられる選択肢を増やしていきたいと思いました^_^ 良子さん、三品さんありがとうございました♡ . #japan#niigata#joetsu#retreat#seminar#coaching#herbalmedicine#chinesemedicine#thankyou#happy#time#share#precious#新潟#上越#リトリート#養生#漢方#コーチング#セミナー#学び#感謝#ありがとうございました#ちゅうつね旅行部

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ご一緒した皆さん、ありがとうございました。
また違う季節に訪れたいと思います。

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