朝活で、エネルギーをチャージ

先日朝7時集合で朝活を。

私はここ数年朝活をしているのですが、漢方を学んでなるほど〜！！と思ったこともあるので、少し書いてみます✨

陰陽のバランスだと正午に向けてエネルギーが上がっていきます⤴つまり朝は活動エネルギーが上がって行くんですね。(すごくざっくりしている上に雑💧)

夏は陽の気(☀︎の光)なども豊富なので、朝から活動的に過ごせますよね。反対に冬は日の出も遅いし、眠い！これは陰陽のバランスで、古典的な本でも冬は日の出とともに起き･･･と書かれているんです☝

そんなこととは知らずに始めた朝活ですが･･･

出勤前にカフェで手帳を見返したり、勉強してから出社するようになって時間がうまく使えるようになりました✨一番は通勤スレトスの軽減だったのですが、本当に体が楽です☺︎︎

休日にモーニングを食べに行ってくれる仲間もいます。お休みの日だと解散しても10時（笑）なんてこともあるので、1日を有意義に使えます！

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年末に行ったモーニングのパン食べ放題♡

朝から行動すると夜も早く眠くなるので、体内リズムも整います。

と、陰陽のこと書こうと思ったのに朝活の話になってしまった･･･（笑）季節や時間の流れに身を任せる・バランスを考える(中庸を意識する)と楽に過ごせると実感しているので、ぜひ、朝から行動してみて下さい。

作業効率もアップしますよ〜！！

Instagramでのユーザーネームは、tyorinkoです。