韓方・漢方・薬膳の美味しいお店やイベントについてあれこれ書いています。オーガニックや自然なものも好き。カフェや旅行・韓国語のはなしもあり。

不調の原因は血が足りてない?


こんばんは、リョウコです。

ここの所まったくもってやる気も集中力もなく疲れるなという気持ちで過ごしていました。

たまたま中吊りて見かけたこの本を読んでいます。

まだ途中なのですが、思い当たる事がたくさんあります😅

実際相乗的な理由で食欲がなかったり、良い食事が取れてないことも自覚してました。しかし、この不調の原因と直接結びつけてなくて誤魔化していたんですね。

先日アロママッサージに行った時も足裏の胃の反射区がシコリになっていたにも関わらず😓

自分の心の声を聴けるのは自分だけ!

と考え食べ方を少し変えました。

具体的にはよく噛んで食べる・朝は暖かいもの意識的にとるなどですが、意外と出来てなかったなと。
また痛くて避けていた足裏をゴルフボールでゴリゴリするのも復活しようと思います。

最近は以前に作ったナツメとクコの実のお酒を毎日お猪口一杯ずつ飲むようにしています。
乾燥ナツメとクコで作ったカンタン薬膳酒ですが、補血(血を補う=血を作る)効果があるのです。

胃腸が疲れすぎて血になるものが食べたくないんですよね💧
血を作る=良質なタンパク質をとること
しかし今はお肉類を食べたくなくて。

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こちら、漬け始めた時の様子。

今はしっかり成分が出てもっと赤くルビー色です😆

補血してやる気も気力も⤴復活させたいと思います。
本も最後まで読んでシェアできるようにしたいと思います。

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