漢方を飲んで実感できたこと。

11月23日から漢方薬を飲んでいます。
私は体質改善目的なのですが、10日経って実感したことを。

✳体重が減った

胃腸の調子を整えるものベースに飲んでいるので、お腹が空くようになってきた。そして、トイレに行く回数も増えてきました。相乗効果も期待して、食事も意識しています。
なんでも食べるけれど糖質オフの時代に（笑）お米を意識してます。パンは少し減らしてます。全然ストイックではないです。むしろ食べすぎで調子が悪かったのでは…😅ここ２週間で2キロ弱減ったと思う。

✳吐き気が減った

これは私には大きい！
常に気持ちが悪くてお腹が冷たかったのですが、少し抑えられてきました。

✳気持ちが落ち着いた

漢方のおかげかどうかというところもありますが（笑）
沈静作用のあるものも飲んでいるので、イライラが減った(あくまでも自分比)

まだまだ改善したいことはあります。
長くかかるし効果が見えにくいと思われがちな漢方薬だけど、意外と早く実感できるんだなと思っています。

もちろん、相乗効果のための『養生』(生活習慣)の部分が大きいことは承知しています。
薬には代わりないから、早く手放せればそれに越したことはない。
お茶や食事で補いながら上手く付き合っていきたいと思います。
決して安いものではないですから、他で補えるならその方がいいですからね💕