【ハンバンスタイル協会】満員御礼！誰でもできる韓方養生講座④『冷えは万病のもと冷えないための韓方養生』終了

6月9日（土）銀座の土屋グループ銀座ショールームで大阪のおうち韓方アドバイザー協会より岩本明永先生をお迎えしてセミナーを開催しました。
今回は誰でもできる韓方養生講座④『冷えは万病のもと冷えないための韓方養生』という名のセミナー。
（④というのは大阪で５回講座で開催されているものの４回目という意味です。東京では初開催！）

病気とは？養生とは？ハンバンの特徴的な概念のお話から入り、とても興味深かったです。
概念のお話は少し難しいところもありましたが、

中国＆日本が考える気・血・水に対して韓方は精・氣・神でとらえる。
女性に冷え性が多いのは人間を陰陽で分けたときに陰性だから…など、新しい知識も増えました。
陰のイメージ＝冷たい、重い、静かなどなど　下半身に集まるイメージがありますね。

韓方では氣を補うためには米などの穀類を摂る、精を補うためには米プラス青いもの（この場合は五行の五色に当てはめ、緑のもの）を摂るとよいとのことでした。

冷え性の体質も
①氣が足りない（エネルギー不足）
②水分をため込みやすい

体質によって対処法が違うことなどをお話しいただきました。

私はエネルギー不足で冷えやすい自覚があるので、気を補う食事や温めて巡らせる食事を意識したいと改めて思いました。
体質以外にも氣を意識する＝気を巡らせることを意識することが大切とのことでした。
そのために、深い呼吸・体を動かす・心や感情と向き合うことが大切とのこと。

日々の生活の意識の仕方を変えて、気を巡らせていくことで冷え性の改善につなげたいと思います。

そして何よりも大切で、以前に岩本先生のお話を聞いた時も響いたことば。

自然の摂理に沿って、命あるものをいただく

どんなに体にいいといわれるものを摂っても土台となるからだが自然界に存在しないもの（農薬・添加物・栄養機能食品）を摂取していては効果が薄い。

確かに汚染された土壌（体）では吸収されるべきものもきちんと吸収されないですよね…💦

岩本先生にお土産で天日塩をいただきました。

以前に自然界に存在するものはどんな形であれ、最後は水と空気に分解されると聞いたことがあります。
しかし人工的に作られたものは体内に蓄積されていくと。
日々体について考えているようで、手軽にとれるコンビニの食事や加工食品を食していることを反省しました。
簡単な調理でっも（蒸す・焼く・煮る）素材を生かしたものを食事に取り入れていこうと反省。